kenmerken en tips

  • Emotionele Intelligentie

    Emotionele Intelligentie (EQ)

    Naast het bekende IQ is er ook het EQ, wat veel minder bekend is en wellicht daardoor ook veel minder aandacht krijgt.

    Op school is er veel aandacht voor het IQ, want jouw IQ bepaalt naar welk vervolgonderwijs je wordt doorverwezen en dit bepaalt weer welke  studiemogelijkheden je hebt en wat voor banen er voor je open liggen. Gelukkig kun je tegenwoordig doorstromen van MBO naar HBO en daarna naar de Universiteit. Maar het is nog altijd zo dat hoe meer verstandelijke vermogens je hebt hoe meer kansen je hebt.  Ben je niet in staat om een diploma te halen dan heb je in ons land heel weinig mogelijkheden om een baan te vinden. Geen papiertje, geen werk.

    Emotionele Intelligentie krijgt veel minder aandacht terwijl het minstens zo belangrijk is als je IQ. Want wat heb je eraan als je hoogopgeleid bent maar moeite hebt om je emoties te beheersen en je te verplaatsen in de ander?

    Er is geen enkel verband tussen je IQ en je EQ. Ze worden bestuurd door twee totaal verschillende gedeeltes van je hersenen (Daniel Goleman).

    Wat is Emotionele Intelligentie?

    Emotionele Intelligentie gaat over je emotionele vaardigheid. Het gaat over zelfacceptatie en zelfliefde maar ook over het ontwikkelen van empathie voor de mensen om je heen.

    Een aantal kenmerkenvan Emotionele Intelligentie:

    *Zelfkennis: Je hebt zicht op je gevoelens en weet waar ze vandaan komen. Dit maakt dat je gemakkelijker met conflicten om kunt gaan en je kunt handhaven in moeilijke situaties.

    *Zelfliefde: Je hebt liefde voor jezelf ontwikkeld, wat betekent dat je zowel je licht- als je schaduwkanten, je sterke en je zwakkere kwaliteiten accepteert. Het mag er zijn. Hierdoor kun je ook gemakkelijker de licht- en schaduwkanten van de ander accepteren.

    * Niet projecteren: Je trekt je niets persoonlijk aan  omdat je weet dat alles wat de ander zegt projectie is. Boosheid, jaloezie e.d. gaat altijd over pijn in diegene die boos of jaloers is. Jij projecteert niet jouw pijn en gekwetstheid op de ander.

    * Weloverwogen beslissen: Je neemt geen overhaaste beslissingen.  Je overweegt rustig alle nadelen en voordelen voordat je een beslissing neemt.

    *Managen van gevoelens: Je hebt controle over je gevoelens, je laat je niet door je gevoelens meeslepen. Hierdoor blijft de relatie met je zelf gezond maar ook met de dierbaren om je heen.

    * Empathie: Je kunt jezelf goed verplaatsen in iemand anders en in iemand anders zijn situatie. Dit maakt je omgang met anderen een stuk gemakkelijker en helpt je om met meningsverschillen en conflicten om te gaan.

    * Vrij van oordeel: Je bent je bewust dat jouw oordelen voortkomen uit jouw beeld van de wereld, dat gevormd is door je opvoeding, opleiding, cultuur, gebeurtenissen enz.  En dat oordelen voortkomen uit overtuigingen en aannames.

    *Open hart: Je leeft met open hart door jezelf open te stellen, vertrouwen te hebben en je oordeel aan de kant te zetten.

Contact

Paramedisch Natuurgeneeskundig Therapeut
Aletta Nieboer
Lange Achte 37
8629 PK Scharnegoutum
0515 785924 / 06 13 88 97 17
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Nieuwsbrief Sinneflecht


Volg Sinneflecht

Sinneflecht op Facebook  Sinneflecht op Twitter  Sinneflecht op Linkedin