Van klacht tot kracht:
In mijn praktijk komen vaak mensen met klachten als oververmoeidheid, slapeloosheid, angst- of paniekaanvallen, of nog erger een burn-out.
Vaak blijkt dat deze mensen hoogsensitief zijn. HoogsensitieInf betekent dat je gevoeliger bent dan de gemiddelde persoon.
Wij nemen waar door middel van prikkels. Deze prikkels komen via onze zintuigen bij ons binnen; horen, zien, voelen, proeven en ruiken.
Al deze prikkels moeten door ons zenuwstelsel verwerkt worden. Mensen die hoogsensitief zijn krijgen meer en sterkere prikkels
binnen dan mensen die niet hoogsensitief zijn. Hoogsensitieve mensen zijn vaak heel alert, ze zien en horen alles. Ze voelen de pijn,
verdriet of boosheid van de mensen om hen heen (vaak zonder dat ze het zelf doorhebben) , het kan gebeuren dat ze zomaar hoofd- of buikpijn
krijgen die ze oppikken van een ander persoon.
Het verwerken van al deze prikkels kost veel energie en geeft vermoeidheidsklachten
Hoe om te gaan met hoogsensitiviteit? Sinneflecht je een aantal tips over het omgaan met hoogsensitiviteit.
1. Aarden: Het is voor iemand die hooggevoelig is heel belangrijk om goed geaard te zijn. Geaard betekent dat je letterlijk verbonden bent met de aarde: voeten voelen! Maar ook dat je goed verbonden bent met je lichaam.
2.Energetisch afsluiten: Je kunt leren om het energieveld om je heen af te sluiten en te reinigen. Hierdoor krijg je veel minder prikkels binnen en bescherm jij jezelf tegen invloeden van buitenaf.
3.Voeding: geraffineerde suikers zorgen ervoor dat je snel ontaard.
4.Zorg voor rustmomenten verspreid over de dag.
5.Creëer veiligheid; wees eerlijk en heb begrip voor je emoties of die van je kind.
6.Zorg voor vaste structuur
7.Huidcontact d.m.v. massage. Voetmassage is heel helpend om te aarden.
8.Zoek ontspanning in de natuur. Bomen, bloemen en vogels geven een ontlading van prikkels en daardoor rust.
Sinneflecht helpt je graag verder op weg om van je hooggevoeligheid levenskunst te maken.
Daarnaast is de NEI-therapie effectief bij hooggevoeligheid, zeker ook bij kinderen.
Neem contact met me op:
