Jij bent goed zoals je bent!

Het kan zijn dat je vaak iets anders is verteld; door je ouders, omgeving, school of maatschappij. Heersende opvattingen en normen kunnen ervoor zorgen dat jij je
aanpast aan dat wat jouw omgeving van je verwacht. Vaak is dit al van jongs af aan zo ontstaan en zo gegroeid. Hierdoor kan het zijn dat je eigenlijk jezelf wat bent kwijt geraakt
en niet meer zou duidelijk hebt wat jij nou echt wilt en waar jij je goed bij voelt.

Wellicht heb je dingen in je leven meegemaakt die je gekwetst hebben en  beschadigd. Soms zodanig beschadigd dat je voor je eigen veiligheid maar een muurtje om je heen hebt gebouwd
waarachter jij je tenminste veilig voelt. Soms zijn er zoveel laagjes om je heen dat jezelf er ook niet meer doorheen kunt kijken.

Wanneer je deze lagen af gaat pellen dan kom je bij je kern en die kern is goed,

Hart- en vaatziekten zijn doodsoorzaak nummer 1 in Nederland.
De risicofactoren zijn:
* roken
* hoge bloeddruk
* weinig beweging
* hoog cholesterol
* overgewicht
Maar wat vaak wordt vergeten is de emotionele belasting van je hart. Je kunt letterlijke een gebroken hart hebben doordat je je gekwetst, teleurgesteld,
eenzaam, verlaten, moedeloos of wanhopig voelt.
Op langere termijn worden hartklachten veroorzaakt door het onderdrukken van emoties, oppervlakkigheid, het afwijzen van intimiteit, je hart niet kunnen openen, onzekerheid, nervositeit enz. 
Het is belangrijk om deze emotionele belasting aan te pakken want ze zijn toxisch voor je hart.

Belangrijk om te weten:

Jong en puur:

Deze foto van jonge vogeltjes ontroert mij, zo klein en kwetsbaar: jong en puur.

Zo zijn we allemaal ooit begonnen, als een klein en kwetsbaar mensenkind. Volkomen afhankelijk van de zorg die we kregen. We begonnen jong en puur aan onze levensreis, bekeken open en ontvankelijk de wereld om ons heen. Onontkoombaar liepen we deukjes en deuken op. De eerste valpartij, de eerste strenge corrigerende stem, de eerste oneerlijke behandeling. Deze deukjes werden opgeslagen in ons celgeheugen, zoals alle herinneringen opgeslagen worden in ons celgeheugen. We groeiden op in het gezin waar we geboren werden of wellicht op een andere plaats. We groeiden op met de waarden en normen van de mensen om ons heen. Dit zagen we als normaal en we leerden wat wel en niet zo hoorde.
 

Door de deukjes en vooral de deuken, leerden we om ons zo te gedragen als er van ons verwacht werd. Dat voelde veilig en dan wisten we dat de mensen om ons heen van ons hielden. De deuken zorgden ervoor dat we onszelf gingen beschermen door een klein muurtje om ons heen te bouwen, daar achter waren we veilig. Hoe meer deuken we opliepen, hoe dikker de muren werden. Zo konden we onszelf beschermen en ons staande houden. Het onbewuste, waarin al onze herinneringen worden opgeslagen,  wil ons op deze manier beschermen tegen pijn en verdriet.